Description Les objectifs Les plus Points clés Formateur Méthodes pédagogiques & évaluation Tarifs et financement Calendrier
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Initiation aux techniques de relaxation : reprenez la main sur votre stress

Durée

3 heures

Modalité

E-learning

Public & Pré-requis

Tout public

Devis et programme

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Face aux défis des professionnels de la santé, le stress devient omniprésent, avec 34% des employés en France touchés par le Burn Out. La qualité de vie au travail est essentielle à l'épanouissement des employés. Notre formation offre des outils simples pour améliorer votre bien-être quotidien. Parmi eux, la méditation de pleine conscience a prouvé son efficacité contre le burn-out, impactant positivement la santé mentale et physique. Offrez-vous des moments de bien-être grâce à cette formation.

Les objectifs

  • Définir les mécanismes du stress, le stress au travail et la notion de Burn Out.
  • Introduire différentes techniques de relaxation.
  • Mettre en pratique ces techniques quand le besoin s’en fait ressentir.

Les points clés du programme

- Relaxation : méditation, pleine conscience, yoga, respiration, Respiration abdominale cohérence cardiaque automassage, acupression...
- Syndrome épuisement professionnel, Burn out.
- Gérer ses émotions et mécanismes du stress.

Le formateur

Géraldine L. est formatrice et consultante sur la gestion du stress.

Plus d'infos sur nos formateurs

Méthodes pédagogiques & évaluation

Avec une mise en lien sur la plateforme du Pôle Formation Santé

Pour cette formation, nous vous proposons :

  • D’identifier vos besoins de formation grâce au questionnaire sur la formation via la plateforme
  • D’approfondir vos connaissances et de vous accompagner pour acquérir et développer des compétences à travers des activités individuelles sous forme d’apports vidéos-quiz
  • D’analyser vos pratiques professionnelles à travers des études de cas cliniques et de cas concrets issus de situations vécues minutés sollicitant les participants sur des réflexions individuelles.
  • D’échanger avec le formateur via le forum dédié aux participants à la formation en e-learning
  • Des axes et des actions d’améliorations via des conseils et des fiches synthèses

 

Méthode d’évaluation :

Sur la plateforme e-learning du PFS.

  • Pré/post test : cette méthode d’évaluation et de mesure des acquis théoriques sera employée avant et après votre formation. La correction s’effectuera en fin de formation avec le formateur. Cela vous permettra, par comparaison, de mesurer l'évolution de vos connaissances.
  • Bilan de fin de formation : Grâce à l'analyse de vos retours synthétisés par le Pôle Formation Santé, nous pourrons évaluer votre niveau de satisfaction et effectuer les modifications nécessaires pour améliorer la formation.

Tarifs

  • 90 € pour 3 heures / stagiaire

Calendrier

  • Inscriptions possibles toute l’année
  • Vous avez jusqu’à 2 mois pour réaliser le module